একজন প্রাপ্তবয়স্ক কর্মক্ষম পুরুষ মানুষ যার বয়স সীমা ( ৩১-৫৩ ) প্রতিদিন ২৮০০-৩০০০ ক্যালােরি খাবার দরকার। আর একজন প্রাপ্ত বয়স্কা কর্মক্ষম মহিলার যার বয়সের সীমা ( ৩১-৫০ ) , তার প্রতিদিন ২২০০ ক্যালরি খাবার দরকার।
এখন কোন খাবারে কি ধরনের ক্যালরি থাকে?
প্রতি বড় আকারের একটা মুরগির ডিমে ৭০-৮০ ক্যালরি থাকে।
প্রতি ১০০ গ্রাম সাদা সিদ্ধ আলুর মধ্যে ৮৭-৯২ ক্যালরি থাকে।
যে কলার সাইজ ৬ ইঞ্চির কম (৮০ গ্রাম) এইরকম প্রতি কলার মধ্যে থাকে ৭০-৭২ ক্যালরি ।
যে কলার সাইজ ৭ ইঞ্চি বা তার বেশি এইরকম প্রতি কলার মধ্যে থাকে ১০০ ক্যালরি।
একটা মাঝারি ধরনের আপেলে থাকে ৯৫ ক্যালরি।
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
-
ঘূর্ণিঝড় ‘আম্ফান’ মোংলা সমুদ্রবন্দর থেকে ২০০ কিলোমিটার দক্ষিণপশ্চিমে অবস্থান করছে। এটি আজ রাত ৮টার মধ্যে বাংলাদেশ উপকূল অতিক্রম করতে পারে বল... -
বিগত সংসদ নির্বাচনে জামাত ইসলামের ফলাফল নিয়ে আলোচনা করব। তরুন ভোটারদের অনেকেই মনে করেন নির্বাচন হলে এবার বাংলাদেশ জামায়াত ইসলামি সরকার ...
-
ভারতের বিভিন্ন প্রদেশে পঙ্গপালের আক্রমণ তীব্রতর হচ্ছে, এই করোনাভাইরাস এর প্রকোপের মধ্যে পঙ্গপাল ভারতের জন্য আরেক মাথা ব্যথার কারন হয়ে দাড়িয়ে...
No comments:
Post a Comment