আমাদের দেহে স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের এর মাত্রা কেমন হওয়া উচিত?

শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে দেখা দেয় একাধিক সমস্যা।সামান্য একটু হেঁটেই যদি পা ব্যথা হয় তাহলেও কিন্তু সাবধান। কোলেস্টেরলের সমস্যার কারণে এটা হতে পারে।এজন্য মাঝে মাঝে পরীক্ষা করে আমাদের দেহের  কোলেস্টেরলের মাত্রা জানা দরকার। কোলেস্টেরল  বাড়লে তা রক্তনালীর দেয়ালে জমতে থাকে। কোলেস্টেরল বাড়লেই হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনি এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। 

কোলেস্টেরল বাড়তে শুরু করলে তা রক্তনালীর দেওয়ালে জমতে শুরু করে। 

তাই আমাদের সবারই কোলেস্টেরল এর ব্যাপারে  সচেতন থাকা উচিত । কোলেস্টেরল অনেক রোগ সৃষ্টির কারণ হলেও  আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা কতটুকু থাকা উচিত তার সম্পর্কে আমরা জানিনা। আজ আমরা সেই আলোচনায় আসছি। কোলেস্টেরল বেশি থাকলেও যেরকম ক্ষতি আমার কম থাকাও শরীরের জন্য ক্ষতিকর।//

আমাদের শরীরে  ৪(চার) ধরনের লিপিড বা চর্বি বিদ্যমান  আছে। এই চার ধরনের লিপিড উপর  নির্ভর করে আমাদের  শরীরের প্রয়োজনীয় স্বাভাবিক  কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং সর্বনিম্ন মাত্রা হিসেব করা হয়। 

১) Low density Lipoprotein- কম ঘনত্বযুক্ত লিপোপ্রোটিন। 

২) High density Lipoprotein- বেশি ঘনত্ব যুক্ত লিপোপ্রোটিন। এই HDL আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। 

৩) Triglyceride -ট্রাইগ্লিসারাইড

৪) Total cholesterol in our body 

Low density Lipoprotein- কম ঘনত্বযুক্ত লিপোপ্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর একে  খারাপ বা 'bad cholesterol'  বলা হয় । এর মাত্রা সর্বনিম্ন সর্বোচ্চ কত হওয়া উচিত? 

প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও মহিলার জন্য রক্তে LDL এর স্বাভাবিক পরিমাণ ১০০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার ১০০mg/dl বা তার কম । রক্তে এর পরিমাণ ১৩০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার এর উপরে গেলে শারীরিক সমস্যা শুরু হয় এবং তা যদি ১৯০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার এর উপরে যায় তখন হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের সম্ভাবনা সৃষ্টি হয়। 

High density Lipoprotein- বেশি ঘনত্ব যুক্ত লিপোপ্রোটিন এই কোলেস্টেরল হলো আমাদের শরীরের জন্য  উপকারী। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ ও মহিলার জন্য রক্তে High density Lipoprotein-HDL এর স্বাভাবিক পরিমাণ ৫০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার ৫০mg/dl বা তার বেশি। 

Triglyceride -ট্রাইগ্লিসারাইড। ট্রাইগ্লিসারাইড আমাদের শরীরে মেদ আকারে  জমতে থাকে। খাবার খাওয়ার পরে আমাদের শরীরে যে শক্তি যে উৎপন্ন হয় তা কোথাও ব্যবহৃত না হলে ট্রাইগ্লিসারাইড হিসেবে আমাদের দেহে জমতে থাকে। 

আমাদের দেহে ট্রাইগ্লিসারাইড এর স্বাভাবিক মাত্রা ১৫০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার বা তার কম। ট্রাইগ্লিসারাইড এর সর্বোচ্চ মাত্রা  

২০০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার । 

Total cholesterol in our body:

LDL,HDL, Triglyceride এবং অন্যান্য সমস্ত 

কোলেস্টেরলের সর্বমোট  পরিমান হল টোটাল কোলেস্টেরল।টোটাল কোলেস্টেরলের হিসাব দ্বারা একজন মানুষের দেহের  কোলেস্টেরলের প্রকৃত অবস্থা  ভালো না খারাপ তা অনুধাবন করা যায় না। কারণ  LDL বা HDL যে কোনটিই বেশি হতে পারে। এই জন্য LDL ও HDL আলাদা আলাদা করে পরীক্ষা করতে হবে। 

প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে টোটাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে টোটাল কোলেস্টেরলের সর্বোচ্চ  মাত্রা ২৪০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার । শিশুদের ক্ষেত্রে স্বাভাবিক মাত্রা ১৭০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার এবং শিশুদের ক্ষেত্রে টোটাল কোলেস্টেরলের সর্বোচ্চ মাত্রা ২০০ মিলিগ্রাম পার ডেসি লিটার। 

 কোলেস্টেরল মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একটি লিপিড প্যানেল নামক রক্ত ​​​​পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা খুব সহজ।  একজন ডাক্তার রক্তের নমুনা নেবেন এবং বিশ্লেষণের জন্য পরীক্ষাগারে পাঠাবেন। ডাক্তার আপনাকে নির্দেশ দিবেন  যে আপনি পরীক্ষার কমপক্ষে ১২ ঘন্টা আগে কিছু খাবেন না বা পান করবেন না।

এই ভিডিওর ব্যাপারে আপনার কোন  প্রশ্ন থাকলে comments  করে জানাবেন। 

আজ এই পর্যন্তই!

ভিডিওটিতে একটা  like দিয়ে আমাদের সাথে থাকুন  এবং এরকম ভিডিও আরো  পেতে চাইলে অনুগ্রহ করে চ্যানেলটি  subscribe  করুন। আল্লাহ হাফেজ।